原标题：2019国考笔试太紧张咋办？网友的办法五花八门

考前紧张失眠是很多人都有的症状，2019年国考笔试在即，许多考生都在询问如何调整心态，度过考前煎熬的时间。

其实道理小编之前分享过很多了，有提前调整生物钟、注意饮食之类的，如果这些常规办法不管用，大家不妨看看网友分享的一些其他办法，希望对大家有所帮助。

放平心态法：

考前不要草木皆兵，和平时一样就行了。

当初我还照常看看体育赛事，和父母谈谈学校里发生的变化，说一说最近想吃什么。考前还把《舌尖上的中国》看完了，每天中午吃饭看《新闻30分》，顺带了解不少热点，晚上正常时间入睡。

拇指吹气法：

这个方法是有科学依据的。对着大拇指吹气，首先深呼吸，缓慢有节奏的将肺中的气体排出，释放金正的状态。大拇指上有很多的末梢神经，适当的吹气刺激，可以刺激大脑的神经，这样就起到了缓解紧张情绪的作用，大家不妨试上一试，说不定管用呢？

转移注意法：

找一些平时爱做的、能让自己集中注意力的事情，比如看一会儿喜欢的杂志，打一会篮球。太紧张的时候就别老想复习的事了，越想越是紧张，还是努力调整好心态，发挥出自己已有的水平要紧。

精神胜利法：

无所谓啦，如果紧张的睡不着，你只要让自己相信就算今天一整夜不睡，也不影响你第二天的精力，不会影响你发挥就好啦。顺其自然，祝考试过关。

这么多方法，总有一款适合你。放松心态说起来容易，做起来难，愿大家能能找到能缓解紧张的方法，也欢迎大伙积极在留言区献策，帮今年的考生支一支招。